خواص گلابی برای کودکان

خواص گلابی برای کودکان باعث تاثیرگذاری بر سیستم ایمنی و تقویت آن می‌شود. این میوه حاوی انرژی است و انباری از مواد مغذی برای کودکان را دارد. از آن‌جا که گلابی، فاقد کلسترول یا چربی‌های اشباع شده است، مناسب‌ترین مکمل برای رژیم غذایی کودک به‌شمار می‌رود. بافت عمیق و مواد ارگانیک فوق‌العاده داخل گلابی، سلامت گوارش را به‌همراه دارد و متابولیک قلبی را ارتقا می‌دهد. منبع عالی فیبر رژیمی، ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در گلابی، باعث شده است که برای یک رژیم غذایی سالم کودکان، موثر باشد.

برای دانستن اطلاعاتی در مورد سن مناسب برای تغذیه گلابی، فواید آن برای سلامتی نوزادان و کودکان و دستورالعمل‌های دیگر با اونت استور همراه باشید.

خواص گلابی برای کودکان چیست؟

یکی از خواص گلابی برای کودکان داشتن آنتی‌اکسیدان معروفی به نام گلوتاتیون است. گلوتاتیون از سرطان پیشگیری می‌کند و فشار خون را در کودکان تنظیم می‌کند. از آن‌جا که این میوه استوایی، سدیم کمی دارد؛ اضافه کردن آن به رژیم غذایی می‌تواند مانع از بیماری‌های کلیوی شود. ویتامین‌های موجود در گلابی برای کودکان کمک می‌کنند تا ماهیچه‌ها، رگ‌های خونی، استخوان‌ها و دندان‌ها از قدرت بیشتری برخوردار شوند.

از دیگر خواص میوه گلابی برای کودکان می‌توان گفت که حرکت‌های روده را تنظیم می‌کند و احتمال یبوست و اسهال را کاهش می‌دهد. فیبر موجود در این نوع میوه از افزایش قند خون جلوگیری می‌کند و به مکانیزم درمانی بدن کمک می‌کند. وجود مواد معدنی مانند مس در گلابی با رادیکال‌های آزادی که به سلول‌های بدن آسیب می‌رساند، مبارزه می‌کند.

خاصیت گلابی برای کودکان بسیار زیاد است؛ اما مقادیر ناچیزی پروتئین و کالری دارد. این میوه از جمله غنی‌ترین تامین‌کنندگان آنتی‌اکسیدان برای کودکان است. از دیگر فواید گلابی برای کودکان این است که منبع غنی از ترکیب‌های گیاهی به‌شمار می‌رود. این امر باعث سلامت بیشتر، تقویت عروق خونی و بهبود بیماری‌های چشمی نیز می‌شود.

از چند ماهگی به نوزاد گلابی بدهیم؟

از آن‌جا که خواص گلابی برای کودکان و سیستم گوارش نابالغ نوزاد مفید است، جهت شروع یک رژیم غذایی سالم و متعادل، می‌توان به این میوه اعتماد کرد. خوردن گلابی برای نوزادان، زمانی پیشنهاد می‌شود که کودک واجد شرایط هضم مواد غذایی جامد باشد. سن ۶ ماهگی بهترین زمان برای شروع غذای کمکی نوزاد است که مصرف گلابی هم می‌تواند بخشی از این دستور غذایی مناسب باشد. این میوه به تسکین علائم رفلاکس نوزاد هم کمک می‌کند و برای این عارضه، بسیار تاثیرگذار است. اگر می‌خواهید زودتر از ۶ ماهگی، گلابی را جزو غذای کمکی قرار دهید با پزشک اطفال مشورت کنید. چنانچه کودک واکنش آلرژیک به میوه نشان داد، می‌توانید از ۸ ماهگی به بعد، آرام آرام به لیست مواد غذایی نوزادان اضافه کنید.

آیا گلابی برای نوزاد ضرر دارد؟

با وجود خواص گلابی برای کودکان مصرف این میوه، برای کودک یا نوزاد مبتلا به سندروم آلرژی غذایی یا مستعد به حساسیت، ضرر دارد. برای یک نوزاد باید محیط غذایی امن ایجاد کرد تا از خطر خفگی جلوگیری شود. در صورت عدم آلرژی نوزاد به مصرف گلابی، می‌توانید آن را بخارپز و سپس سرو کنید. مصرف گلابی، اگر به‌طور مناسب در رژیم غذایی استفاده شود، هیچ خطری برای نوزادان ندارد. خوردن بیش از حد گلابی برای نوزاد، منجر به مشکلات گوارشی معده، نفخ، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک می‌شود.

اطلاعاتی در خصوص خواص گلابی برای کودکان

از خواص گلابی برای کودکان می‌توان وجود منبع خوبی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، مواد مغذی متراکم با هضمی آسان را نام برد. هر یک از این ویتامین‌ها و مواد مورد نیاز، نقش مهمی در رشد مغز و استخوان‌ها دارند و به تولید گلبول‌های قرمز کمک می‌کنند. مواد بیوشیمیایی گلابی، باعث شده است که این نوع میوه مناسب کودکان دارای خواص ضدمیکروبی باشد. این فواید کمک می‌کند نوزاد در برابر هر نوع باکتری که باعث بیماری می‌شود، محفوظ بماند. اگر کودک از سوءهاضمه، اسهال یا اسهال خونی رنج می‌برد، می‌توانید مقداری گلابی به سبد تغذیه کودک اضافه کنید.

از دیگر خواص میوه گلابی برای کودکان می‌توان پتاسیم موجود در این میوه که برای حفاظت قلب و انقباض ماهیچه‌ای مهم است را نام برد. این نوع میوه برای بیماران مبتلا به کم‌خونی توصیه می‌شود و برای بیماری‌های ناشی از کمبود مواد معدنی مفید است. همچنین، گلابی مقادیر زیادی از مس و آهن را دارد که برای تکمیل‌سازی مسیر رشد کودکان، نیاز است. گلابی یک فرمول طبیعی دارد که برای تامین ویتامین‌ها و مواد مغذی بدن کودک نیاز است و به رشدونمو آن‌ها کمک می‌کند.

نکته‌های احتیاطی اضافه کردن گلابی به رژیم غذایی نوزاد

یکی دیگر از خواص گلابی برای کودکان وجود خاصیت التیام‌بخشی زخم است که سریع‌تر، موجب بهبودی می‌شود. از آن‌جا که گلابی از خانواده گیاهان آلرژی‌زا است؛ هنگام دادن گلابی به نوزاد برای اولین بار، مراقب باشید. به این نکته دقت داشته باشید که شروع غذای کمکی باتوجه به شرایط رشد نوزاد از سن ۴ یا ۶ ماهگی به بعد است. قند طبیعی در ساختار سلولی میوه‌ها وجود دارد که به تدریج در بدن تجزیه می‌شود؛ پس، نیازی به اضافه کردن شکر به پوره گلابی نیست. از عوارض زود غذا دادن به نوزاد به‌علت عدم تکامل دستگاه گوارش، خطر ابتلا به سوءتغذیه را می‌توان نام برد. همچنین، زود غذا دادن به نوزادان عدم رشد کافی را به‌دنبال دارد و موجب کاهش شیر مادر هم می‌شود.

از خواص گلابی برای نوزادان می‌توان به خاصیت ضدالتهابی، افزایش سطح انرژی و کنترل وزن هم اشاره کرد. اطمینان حاصل کنید که قبل از استفاده، هسته آن را جدا کرده‌اید و به‌صورت پخته شده یا پوره به نوزاد بدهید. این امر به‌خاطر این است که هضم و دفع، برای نوزاد راحت‌تر صورت گیرد. برخی از کودکان از ویتامین‌ها و مواد مغذی که برای رشد بدن مناسب است، بی‌بهره هستند که موجب کم‌وزن بودن آن‌ها می‌شود. گلابی به‌خاطر این‌که نیروگاه فیبر، آهن، ویتامین c و دیگر مواد مغذی است، می‌تواند از مواد غذایی مناسب کودکان کم‌ وزن باشد.

آیا گلابی برای نوزاد نفاخ است؟

در حالی که گلابی منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند برای نوزادان مفید باشد، ممکن است برای برخی از نوزادان نفخ ایجاد کند. دلیل این امر این است که گلابی حاوی فیبر است که می تواند هضم آن برای نوزادان دشوار باشد. علاوه بر این، گلابی حاوی سوربیتول و فروکتوز است که قندهایی هستند که می توانند در برخی از افراد حساس باعث ایجاد گاز و نفخ شوند. اگر نوزاد شما برای اولین بار گلابی می خورد، مهم است که مقدار کمی به او بدهید و واکنش او را مشاهده کنید. اگر علائمی از نفخ، مانند شکم متورم، گاز یا بی قراری مشاهده کردید، مصرف گلابی را متوقف کرده و با پزشک خود مشورت کنید.

سخن پایانی

 خواص گلابی برای کودکان باعث تضمین رشد آن‌ها می‌شود و به حفظ سلول‌های بدن کمک می‌کند. این میوه به تنهایی سرشار از پتاسیم، مس، فیبر، ویتامین c و فولات است و همچنین، فاقد هر نوع از چربی‌ها است. کلید یک رژیم غذایی مناسب برای نوزادان و کودکان، استفاده از مواد غذایی مقوی است که بهتر است گلابی هم در این دستور غذایی گنجانده شود. با ارائه یک برنامه مناسب مواد غذایی به کودکان، می‌توانید به‌راحتی پتانسیل رشد آن‌ها را به حداکثر رسانید. در نهایت اضافه کردن این میوه و دیگر مواد طبیعی مانند سبزیجات در رژیم غذایی کودکان، باعث می‌شود تا ذائقه آن‌ها توسعه یابد.