مهم‌ترین نکات دادن آواکادو به نوزادان
آووکادو برای نوزاد مانند اکثر میوه‌ها می‌تواند یک گزینه مناسب برای جدول غذایی باشد. این ماده غذایی به دلیل ویتامین‌ها و خواصی که دارد نیاز نوزادان را به مواد مغذی تأمین می‌کند. سؤالاتی که در رابطه با آووکادو پیش می‌آید این است که چه زمانی این میوه را به نوزاد خود بدهیم؟ بهترین روش دادن آووکادو به نوزاد چیست؟ این میوه یک ماده آلرژی زا است؟ در ادامه برای این که پاسخ این سؤالات را بدانید، همراه ما باشید.
آواکادو برای نوزادان
صد در صد این میوه برای نوزادان می‌تواند یک گزینه مناسب به حساب بیاید البته در صورتی که فرزندتان به آن آلرژی نداشته باشد. پس از این که چند ماه از تولد نوزادتان گذشت، می‌توانید به سراغ خرید این ماده غذایی بروید که اکثر ویتامین‌ها را دارد. خفگی در کودکان بر اثر خوردن میوه به دلیل این که قطعات آن به راحتی قورت داده نمی‌شود، ممکن است رخ بدهد. اما آواکادو، میوه نرمی به حساب می‌آید و کودک با خوردن نوعی مخصوص از سرو این میوه خفه نخواهد شد.
فواید آواکادو برای نوزادان چیست؟
از خواص آووکادو برای نوزاد می‌توان به تأثیر آن بر روی رشد و توسعه مغز اشاره کرد. این میوه سبز خوش رنگ را یک منبع عالی برای تأمین چربی سالم بدن می‌دانند. در واقع فرزند شما با خوردن آواکادو، چربی‌های سالم را دریافت می‌کند که با چربی‌های مضر ناسازگاری دارند. خوردن این میوه در طولانی مدت باعث افزایش سلامتی قلب و عروق می‌شود.
اکثر نوزادان از یبوست رنج می‌برند، پیشنهاد می‌کنیم آووکادو را در جدول میوه برای نوزاد خود قرار دهید. این میوه، مقدار زیادی فیبر دارد که فیبرها در گوارش بهتر غذا مؤثر هستند. همچنین آووکادو دارای مقدار بسیار زیادی ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی نوزادان می‌شود. همان‌طور که می‌دانید، نوزادان سیستم ایمنی قوی ندارند و مرتب مریض می‌شوند؛ بنابراین خوردن ویتامین C برای آن‌ها ضروری است.
خرید آووکادو برای نوزاد را جدی بگیرید؛ زیرا دارای مقدار بسیار زیادی آهن است. اگر کودکتان، انرژی ندارد و از خود ضعف نشان می‌دهد باید این میوه را در جدول غذایی آن وارد کنید. درواقع کمبود آهن باعث ضعف در افراد می‌شود و این قضیه در نوزادان بیشتر مشهود است.
آووکادو از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟
به طور معمول از شش ماهگی به بعد می‌توانید آووکادو را درجدول تغذیه مناسب کودک خود قرار دهید، اما بهتر است منتظر بمانید تا هشت ماهگی فرزندتان برسد. نمی‌توان گفت این میوه جز مواردی است که باعث خفگی کودکان می‌شود ولی برای اطمینان تا هشت ماهگی فرزندتان صبر کنید.
آیا آواکادو برای نوزادان بی خطر است؟
اگر می‌خواهید به نوزاد خود آووکادو بدهید، بهتر است به سراغ محصولاتی بروید که به خوبی رسیده باشند. محصولات رسیده بافت نرمی دارند و به راحتی توسط فرزندتان خورده می‌شوند، همچنین خطرات احتمالی کاهش پیدا می‌کند. می‌توان گفت خوردن این میوه برای نوزادتان از هشت ماهگی به بعد خطری در بر نخواهد داشت به خصوص اگر میوه رسیده و نرم باشد.
آیا آواکادو باعث آلرژی در نوزادان می شود؟
آووکادو، یک غذای مقوی برای کودکان به حساب می‌آید که حساسیت به آن در افراد بسیار کمی دیده می‌شود. بیشتر افراد با این میوه مشکلی ندارند و تنها در برخی موارد شاهد سندرم آلرژی دهانی هستیم. در واقع این افراد به دلیل حساسیت به گرد در قسمت‌هایی از دهان مانند لب، زبان و گلو علائمی را از خود بروز می‌دهند. اولین باری که به فرزندتان آواکادو می‌دهید به دقت قسمت‌های مختلف بدن آن را بررسی کنید تا در صورت وجود حساسیت به این ماده، از آن با خبر شوید.
چگونه آواکادو را به نوزاد بدهیم؟
آواکادو می‌تواند در تغذیه مناسب کودک شش ماهه قرار گیرد و نیاز آن را به مواد مغذی تأمین کند. روش‌های مختلفی برای دادن این میوه سبز و مقوی به فرزندتان وجود دارد، اما پوره آووکادو بهترین گزینه برای خوراندن این میوه به نوزادتان است. توجه داشته باشید که مقدار مصرف آووکادو برای کودکان بسته به سن و وزن آن‌ها متفاوت است. با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید تا مقدار مناسب را برای کودک خود تعیین کنید.
طریقه مصرف آووکادو برای کودکان
- پوره آووکادو: ساده‌ترین روش برای دادن آووکادو به کودکان، تهیه‌ی پوره است.
- اضافه کردن به فرنی و حریره یا ماست: می‌توانید پوره آووکادو را به ماست، فرنی یا حریره‌ی کودک اضافه کنید تا طعم آن بهتر شود و مواد مغذی آن افزایش یابد. همچنین، می توانید برای سرو از ظروف غذای کودک استفاده کنید تا برای کودکتان جذاب تر باشد.
- گواکامول مخصوص کودکان: گواکامول یک دیپ خوشمزه است که با آووکادو درست می‌شود. برای کودکان، می‌توانید گواکامول را با استفاده از مواد طبیعی مانند گشنیز، آب لیمو و ماست تهیه کنید و آن را با نان تست یا سبزیجات سرو کنید.
- آووکادو به همراه میوه‌های دیگر: می‌توانید آووکادو را با میوه‌های دیگر مانند موز، سیب یا گلابی مخلوط کرده و یک اسموتی خوشمزه برای کودک تهیه کنید.
طرز تهیه پوره آووکادو برای نوزاد
- ابتدا نصف آواکادو را بردارید و سپس میوه را پوست بکنید.
- هسته آن را در آورده و سپس به حالت اسکوپی، تکه‌هایی از آن را جدا کنید. یادتان باشد نیازی به طبخ این تکه‌ها نیست.
- گوشت میوه را با چنگال یا گوش کوب به خوبی له کنید و سپس مواد را با همزن، مخلوط کنید.
- پوره شما آماده است می‌توانید آن را نوش جان کنید. در صورت نیاز برای خوش طعم شدن آن می‌توانید از مقداری موز نیز استفاده کنید.
سخن پایانی
در این مطلب از خواص آووکادو برای نوزاد صحبت کردیم و همچنین زمان مناسب دادن این میوه به نوزادان و روش تهیه پوره آواکادو را شرح دادیم. در نظر داشته باشید که فرزندتان ممکن است به این میوه مغذی، حساسیت داشته باشد. اگر نوزاد شما به آووکادو حساسیت نداشت، بهتر است رسیده‌ترین نوع میوه را برای آن خریداری کنید.
لوازم شیشه شیر
