تغذیه مادر شیرده برای رفلاکس نوزاد

رفلاکس کودک به دلایل بسیاری بروز می‌کند که مادر باید به آن توجه کند‌. شیر مادر بهترین منبع تغذیه برای نوزاد است و تاثیرات بسیاری بر رفلاکس کودک دارد. اگر کودک از شیر مادر تغذیه می‌کند، باید مادر از رژیم غذایی سالمی پیروی کند. اگر کودک هیچ مشکلی ندارد و تنها هنگام خوردن شیر مادر دچار رفلاکس می‌شود، ممکن است چیزی در شیر برای او غیرقابل هضم است. اصلاح رژیم غذایی مادر می‌تواند باعث بهبود رفلاکس کودک شود. در ادامه تغذیه مادر شیرده برای رفلاکس نوزاد را بررسی خواهیم کرد.

تغذیه مادر نوزادی که رفلاکس دارد

طبق توصیه پزشکان مادران شیردهی که نوزادان رفلاکسی دارند، می‌توانند از رژیم غذایی حذفی استفاده کنند. از آن‌جایی که برخی از غذاها برای نوزاد حساسیت‌زا هستند، رژیم حذفی یک راه‌کار ایده‌آل است. با این کار، غذایی که باعث تحریک نوزاد و رفلاکس می‌شود را شناسایی می‌کنند‌. به عنوان مثال، مادران غذاهای محرک مانند لبنیات، سویا، کافئین و غذاهای تند را برای مدت کوتاهی تقریبا دو الی چهار هفته حذف می‌کنند. پس از حذف آن‌ها بررسی می‌کنند که آیا کودک بهبودی پیدا کرده است یا خیر. با این راه‌کار مادر از مصرف غذاهای محرک خودداری می‌کند و در صورت حساسیت نوزاد، بهبودی حاصل می‌شود‌.

غذاهای فرآوری شده نیز موجب بروز رفلاکس در نوزاد می‌شود. تغذیه مادر برای جلوگیری از رفلاکس نوزاد تاثیر بسیاری دارد. اگر رژیم غذایی مادر تاثیری در سلامتی او ندارد، در سلامتی نوزاد نیز بی‌تاثیر است. غذاهای سالم و مقوی می‌توانند بروز مشکلات گوارشی در نوزاد شیرخوار را به طور چشم‌گیری کاهش دهند. اگر فکر می‌کنید با غذا دادن به کودک به جای شیر می‌توانید از رفلاکس جلوگیری کنید، این کار اشتباه است. عوارض زود غذا دادن به نوزاد مانند رفلاکس مهم هستند و برای سلامت او مضر است.

مادر شیرده چه بخورد برای رفلاکس نوزاد

ممکن است شیر مادر در رفلاکس کودک نقش داشته باشد. مادر می‌تواند با انجام چند نکته میزان رفلاکس نوزاد خود را به حداقل برساند. توجه داشته باشید که هر کودک با دیگری متمایز است و نباید برای همه کودکان یک نسخه پیچید. ممکن است یک غذا در کل باعث رفلاکس نشود، اما برای فرزند شما ایجاد رفلاکس معده کند. رژیم غذایی مادر شیرده برای رفلاکس نوزاد باید توسط پزشک بررسی شود.

مادر شیرده باید انواع غذاهای سالم از موادغذایی مختلف را مصرف کند تا بتواند به نوزاد خود شیر دهد. برخی از مواد غذایی مضر هستند و مادر باید از مصرف آن‌ها خودداری کند. بنابراین، رژیم غذایی سالم می‌تواند رفلاکس نوزاد ناشی از شیر مادر را کاهش دهد. بهتر است مادر شیرده روزانه مقدار زیادی آب مصرف کند. مصرف آب می‌تواند تاثیر مثبتی در شیر مادر داشته باشد.

پرهیز غذایی مادران شیرده نوزاد رفلاکسی

مادران شیرده باید از مصرف برخی از غذاها و خوراکی‌ها اجتناب کنند. در تغذیه مادران شیرده نوزادان رفلاکسی این مواد غذایی باعث بروز و افزایش رفلاکس در نوزاد می‌شود و مادر باید به آن‌ها توجه کند. رایج‌ترین خوراکی‌های آلرژی‌زا شیر گاو، تخم‌مرغ، گندم و بادام‌زمینی هستند.

• میوه و آب‌میوه

میوه‌ها و آب‌میوه‌هایی که دارای اسید بالایی هستند، باعث بروز رفلاکس در نوزادان می‌شود. مادر باید برای جلوگیری بروز این مشکل در نوزاد، از مصرف این میوه‌ها و آب آن‌ها خودداری کند. این میوه‌ها شامل سیب، پرتقال، لیمو و سایر مرکبات است.

• گوجه فرنگی و سس گوجه

ویتامین C یک منبع عالی و ضروری برای شیردهی است. این ویتامین در گوجه نیز وجود دارد. اما گوجه و هر نوع سسی که گوجه فرنگی در آن وجود دارد، باعث بروز رفلاکس در نوزاد می‌شود. گوارش نوزاد را با مشکل مواجه می‌کند و باعث تحریک‌پذیری نوزاد و در نهایت، ناراحتی و درد می‌شود. در تغذیه مادر شیرده برای نوزاد رفلاکسی باید از مصرف گوجه فرنگی و هر گونه سسی که با آن تهیه می‌شود، جلوگیری کرد.

• غذاهای تند

غذاهای تند از مهم‌ترین خوراکی‌هایی هستند که مادر شیرده باید از مصرف آن‌ها خودداری کند. زمانی که پس از خوردن غذاهای تند مقداری سوزش در معده احساس می‌کنید، در نوزاد نیز این احساس همین‌طور است. خوراکی‌های تند پوشش معده نوزاد را تحریک می‌کنند و باعث رفلاکس در او می‌شوند‌.

• غذاهای پرچرب

اگر مادر غذاهای پر چرب مصرف کند، این چربی می‌تواند باعث باز ماندن اسفنکتر تحتانی مری یا LES برای مدت طولانی‌تری می‌شود. بنابراین نوزاد دچار رفلاکس معده خواهد شد. بهتر است مادران شیرده از مصرف غذاهای پرچرب خودداری کنند.

• کافئین

مادران شیرده باید مصرف کافئین را محدود کنند. کارشناسان توصیه می‌کنند که مادران نباید بیشتر از 5 فنجان و معادل 750 میلی‌لیتر قهوه در روز مصرف کنند. هنگامی که کودک کافئین بیش از حدی از شیر مادر دریافت کند، دچار رفلاکس خواهد شد. هم‌چنین تحریک‌پذیری معده او نیز افزایش پیدا خواهد کرد‌‌. مصرف خوراکی‌های کافئین‌دار دیگر مانند شکلات، چای و نوشابه را نیز محدود کنید و از رژیم غذایی ضد رفلاکس برای مادران شیرده پیروی کنید.

• غذاهای دریایی

غذاهای دریایی منبع بسیار خوبی از پروتئین و امگا 3 هستند. برخی غذاهای دریایی شامل جیوه هستند که مقادیر بیش از حد جیوه می‌تواند اثرات نامطلوبی ایجاد کند. جیوه حاصل از شیر مادر اثرات نامطلوبی بر سیستم عصبی کودک شما داشته باشد. اره‌ ماهی، شاه ماهی خال‌مخالی و تاج ماهی جیوه بسیاری دارد و برای مادران شیرده پیشنهاد نمی‌شود.

• الکل

مصرف الکل برای شیر مادر بسیار خطرناک است. الکل برای مادران شیرده توصیه نمی‌شود و باعث بروز مشکلات زیادی در نوزاد می‌شود.

تاثیر تغذیه مادر بر رفلاکس نوزاد

رژیم غذایی مادر به طور مستقیم با شیر نوزاد مستقیم است. تغذیه مادر و رفلاکس نوزاد اهمیت بسیاری دارند. آنچه مادر در بشقاب رژیم غذایی خود دارد، بر تغذیه، ترکیب و حتی طعم شیر او تاثیر می‌گذارد. مدت زمانی که شما چیزی را بخورید، تا زمانی که در شیر تاثیر بگذارد، بسته به نوع مواد غذایی متفاوت است. ممکن است کودک به چیزی که شما خورده‌اید، آلرژی داشته باشد و این باعث رفلاکس نوزاد شود.

علائم رفلاکس نوزاد

• استفراغ مکرر
• سرفه و خس‌خس سینه و صدای خش‌دار کودک
• مشکل و ناراحتی هنگام شیر خوردن
• امتناع از شیر خوردن به دلیل درد و یا پرخوری به دلیل تسکین سوختگی اسید معده
• تحریک‌پذیری معده همراه و بعد از تغذیه
• قوس دادن خود به پشت و گریه کردن هنگام شیر خوردن
• رشد و وزن کودک با سرعت کمی افزایش می یابد.

نکات مهم هنگام شیردهی به نوزاد رفلاکسی

مادر نوزاد رفلاکسی باید علاوه بر حفظ رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای مضر، نکاتی را برای کاهش رفلاکس نوزاد رعایت کند. مواد مقوی برای نوزادان از شیر مادر دریافت می‌شود. با توجه و تمرکز بر این نکات، تاثیر بسیاری بر رفلاکس نوزاد را شاهد خواهیم بود.

• نگه داشتن کودک به صورت عمودی

یکی از اشتباهات والدین این است که نوزاد را پس از شیر خوردن می‌خوابانند. بهتر است پس از شیردهی، حدود 30 دقیقه نوزاد را به طور عمودی نگه دارید تا غذای او هضم شود. برای انجام این کار می‌توانید نوزاد را روی شانه خود نگه دارید.

• شیردهی مکرر و کم‌حجم

شیر زیاد در یک زمان می‌تواند باعث تحریک معده نوزاد و رفلاکس شود. سعی کنید زمان کافی به کودک خود اختصاص دهید و در چندین نوبت و حجم کم به کودک شیر بدهید. عجله نکنید و اجازه دهید آرام‌آرام شیر بخورد. اگر کودک شما در سن غذا خوردن است نیز می‌توانید با استفاده از غذاساز کودک به او پوره و یا خوراکی‌های نرم دیگر بدهید.

• آروغ گرفتن

گاهی اوقات، هنگام شیر خوردن نوزاد مقداری هوا نیز وارد دهان او می‌شود‌. بهترین راه‌کار این است که مادر زمانی که سینه را برای شیر دادن تعویض می‌کند، آروغ نوزاد را به طور مکرر بگیرد تا رفلاکس نکند و هوای بلعیده شده خارج شود. می‌توانید شیر خود را در شیشه شیر اونت بریزید و به نوزاد دهید. این شیشه شیر اجازه نمی‌دهد که هوای اضافی وارد دهان نوزاد شود.

• جلوگیری از پرخوری

یک مادر شیرده می‌داند که نوزاد چه زمانی سیر شده است. در این هنگام، از شیر دادن اضافی به کودک جلوگیری کنید.

چه زمانی غذای کمکی نوزاد را شروع کنیم؟

شیر خوردن نوزاد معمولا تا 2 سالگی او پیشنهاد می‌شود. بهترین زمان برای شروع غذای کمکی به کودک در 6 ماهگی است. والدین می‌توانند در کنار شیر مادر و یا شیر خشک، انواع پوره‌ها را برای کودک خود تهیه کنند. توجه کنید که برخی از پوره‌ها باعث رفلاکس می‌شوند و نباید آن‌ها به کودک بدهید.

کلام پایانی

رفلاکس کودک یکی از شایع‌ترین مشکلات برای نوزادان و والدین آن‌ها است. ممکن است شیر مادر در ایجاد رفلاکس کودک تاثیر بگذارد و آن را افزایش دهد. در این مقاله ما رفلاکس کودک و پرهیزهایی که مادر باید رعایت کند را بررسی کردیم. دلیلی برای توقف شیردهی نیست و مادر می‌تواند با رعایت رژیم غذایی و نکات مهم هنگام شیردهی نوزاد رفلاکسی، این مشکل را کاهش دهد. با تهیه لوازم تغذیه کودک می‌توانید در شروع غذا خوردن به او کمک کنید.