هندوانه برای نوزاد

فکر می‌کنید چرا کودکان عاشق خوردن هندوانه هستند؟ و چرا پزشکان این همه خوردن هندوانه برای نوزاد را توصیه می‌کنند؟  

هندوانه یکی از میوه‌های شیرین و آبداری است که عطر و طعم آن همراه با بافت نرم و قرمز رنگ، یک ترکیب فوق العاده جذاب برای کودکی که تازه به غذا افتاده است، ایجاد می‎کند. چرا عاشق آن نباشد؟ تقریبا جزء اولین میوه هایی است که مادران برای شروع، به عنوان غذای کمکی یا میان وعده برای نوزاد خود سرو می‎کنند.

با این حال خوردن هندوانه مانند خیلی از خوردنی های دیگر برای نوزاد، دارای حساسیت‎ هایی است که بهتر است قبل از مصرف ناگهانی آن، از عواقب آنها باخبر باشید. برای مثال، هندوانه ‎ها علاوه بر قند بالا، ملین نیز هستند و می‎توانند در صورت مصرف بیش از اندازه، برای نوزاد مشکل ساز شوند! اما با همه این موارد، نمیتوان از فواید هندوانه برای نوزاد چشم‌پوشی کرد.

ما در این مقاله علاوه بر معرفی خواص بی نظیر هندوانه، به سراغ روش و زمان مصرف آن برای نوزادان رفته‌ایم و بررسی کردیم که چرا هندوانه به مادران  شیرده توصیه می‌‎شود! و چرا برخی تصور می‌کنند که هندوانه باعث کولیک نوزاد می‌شود!

خواص هندوانه برای نوزاد

به توصیه پزشکان، هندوانه برای نوزادان بسیار مفید است و می‎تواند در برنامه غذایی آنها قرار بگیرد و به رشد آنها کمک کند، برخی از خواص این میوه خوشمزه در ادامه توضیح داده شده است:

• تقویت سیستم ایمنی بدن: ویتامین c موجود در هندوانه، تاثیر مهمی در رشد کودک در سال‌های اول زندگی او دارد. این ویتامین باعث جذب آهن در بدن کودک می‌شود و در نتیجه می‎‌تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن او نقش مهمی داشته باشد.
• بهبود بینایی: از جمله مواد غذایی مقوی برای نوزادان هندوانه است که بتاکاروتن موجود در آن پس از ورود به بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود و نقش موثری در بهبود بینایی نوزاد و پیشگیری از اختلالات چشمی دارد. همچنین این ویتامین نقش موثری در حفظ سلامت دندان و پوست نوزادان دارد. 
• تامین آب مورد نیاز بدن: از جمله فواید هندوانه برای کودکان در روزهای گرم تابستان، تامین آب مورد نیاز بدن آنها است. مصرف هندوانه یک راه ایده آل برای هیدراته شدن بدن نوزادن و پیشگیری از کم آبی بدن آنها است.
• تقویت استخوان ها: هندوانه دارای مقادیری از منیزیم و کلسیم است که تاثیر مثبتی در رشد و استحکام و تقویت استخوان های کودکان دارد و باعث می‌شود، احتمال پوکی استخوان در آنها کمتر شود و همچنین موجب تقویت مفاصل در کودکان نیز می‌گردد.
• تقویت رشد بدن: داشتن تغذیه مناسب نوزاد باعث ارتقای رشد نوزاد و تقویت سیستم های مختلف بدن او می‌شود. هندوانه به دلیل وجود ویتامین B نقش موثری در تشکیل گلبول های قرمزخون، رشد سیستم عصبی، تقویت سیستم ایمنی و افزایش متابولیسم کودک دارد.
• محافظت از قلب: هندوانه دارای لیکوپن است که به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش موثری در حفظ سلامت قلب و عروق کودکان دارد. این ماده کمک می‎کند تا فشار خون آرام تر و منظم تر باشد. 
• کمک به هضم غذا: فیبر موجود در هندوانه به هضم سریعتر غذا در روده کودکان کمک می‌کند و باعث جلوگیری از بروز یبوست در آنها می‌شود.

خواص آب هندوانه برای نوزاد

آب هندوانه دارای طبع سرد و غنی از ویتامین‎هایی است که برای افزایش قدرت ایمنی و رشد نوزاد ضروری است. درست است که بهترین زمان برای شروع غذای کمکی به کودک از اوایل هشت ماهگی است، اما نیاز است در مورد آن اطلاعات بیشتری به‌دست بیاورید.

از خاصیت هندوانه برای نوزاد این است که به سیستم ایمنی نوزاد، هضم غذا و آبرسانی بدن او کمک می‎کند. با این حال در فرآیند آب‎گیری، میزان فیبر را به طور قابل توجهی کاهش می‌‎دهد و میزان قند رو به افزایش است. بنابراین در زمان انتخاب برای خوردن خود میوه هندوانه یا آب‎میوه آن به این موارد توجه کنید.

هندوانه برای نوزاد رفلاکسی

هندوانه به علت داشتن مقادیر بالای آب و فیبر برای درمان رفلاکس معده و کاهش اسیدی شدن آن موثر است. اگر نوزاد شما رفلاکس معده دارد، می‌‎توانید با اضافه کردن آب هندوانه به رژیم غذایی او، در کاهش اثرات آن در نوزاد موثر باشید. بهتر است از مواد غذایی مقوی برای نوزادان خود کاملا آگاهانه عمل کنید.

اگر نوزاد شما در سنی است که می‌‎توانید این میوه را به طور مستقیم به رژیم غذایی او وارد کنید، می‎توانید از تکه های کوچک این میوه و یا پوره آن را برای رفع رفلاکسی در آنها استفاده کنید.

از چند ماهگی میتوان به نوزاد هندوانه داد؟

اغلب نوزادان در هشت تا ده ماهگی آمادگی مصرف غذاهای جامد را دارند. بنابراین در همین بازده سنی، می‎توانید خوردن هندوانه برای کودک خود را برنامه ریزی کنید. 

توجه کنید، زمانی که تصمیم می‌‎گیرید، یک غذای جدید را به برنامه غذایی نوزاد خود اضافه کنید، لازم است این فرصت را ایجاد کنید که نوزاد با بافت، طعم و مزه آن کنار بیاید. بنابراین بهتر است از مقادیر کم برای شروع استفاده کنید و در صورتی که از آن رضایت داشت و شواهدی از بروز حساسیت نیز دریافت نکردید، به مقدار آن بیفزایید. 

همچنین لازم است بررسی کنید که آیا نوزاد شما آمادگی دریافت غذای جامد را دارد یا خیر؟ آیا فرزند شما به اندازه کافی دندان برای جویدن این نوع غذا دارد؟ آیا توانایی بلعیدن یا هضم آن را دارد؟ آیا لازم است برای خوردن آن اصرار کنید یا بهتر است آن را راحت بذارید تا خودش انتخاب کند؟

چگونه هندوانه را به کودک بدهیم؟

برای دادن هندوانه به کودک لازم است این نکات را در نظر داشته باشید:

• هندوانه را به قطعات کوچک تقسیم کنید و از دادن تکه های بزرگ به کودک خودداری کنید.
• قبل از دادن هندوانه به کودک تمام دانه های آن را جدا کنید.
• هرگز به صورت خوابیده به نوزاد غذا ندهید. بلکه او را صاف روی زمین بنشانید و سپس به او غذا دهید.
• قبل از دادن هندوانه به کودک در صورت لزوم، آن را پوره کنید. برای این کار می‌‎توانید از لوازم تغذیه کودک استفاده کنید.

آیا هندوانه برای زردی نوزاد خوب است؟

با توجه به اینکه حدود 80 درصد نوزادان پس از تولد دچار بیماری زردی می‌‎شوند، یکی از نگرانی های والدین نوزاد، بهبود این بیماری در شروع ورود فرزندشان به خانه است.

متاسفانه در خیلی موارد پدر و مادر نوزاد یا اطرافیان آنها، در این شرایط اقدام به خوراندن مواد غذایی با طبع سرد‎تر مانند هندوانه، به نوزاد می‎کنند، که باعث بروز مشکلات جدی برای کودک و اضطراب دوچندان آنها می‎شود.

توجه کنید که در حال حاضر، هیچ مدرک علمی معتبری مبنی بر مفید بودن هندوانه برای درمان زردی نوزاد وجود ندارد. طبق منابع معتبری مانند آکادمی اطفال آمریکا ،کلینیک مایو و وب سایت موسسه ملی بهداشت هیچ توصیه ه‎ای مبنی بر استفاده از هندوانه برای درمان زردی نوزاد ارائه نشده است.

در واقع، برخی از منابع حتی هشدار می دهند که دادن هندوانه به نوزادان بسیار کوچک می تواند خطرناک باشد. به عنوان مثال، آکادمی اطفال آمریکا بیان می کند که نوزادان زیر 4 ماهه نباید آب میوه یا هر نوع غذای جامد دیگری به جز شیر مادر یا شیر خشک مصرف کنند.

بنابراین اگر به دلیل این که از خاصیت هندوانه برای کودکان خود آگاهی دارید، می‎توانید در صورت قرار گیری در این شرایط، هندوانه را به مادر نوزاد بخورانید، تا علاوه بر آبرسانی به بدن او، به طور غیر مستقیم به بدن نوزاد نیز مواد مغذی را وارد کرده باشید. 

آیا هندوانه برای نوزاد ضرر دارد؟

ماهیت اسیدی این میوه ممکن است در برخی از نوزادان باعث ایجاد جوش شود. اما امکان بروز حساسیت به هندوانه اتفاقی کمیاب است. با این حال اگر متوجه شدید که نوزاد علائمی مانند خارش، اسهال، آبریزش بینی و … دارد، امکان دارد مربوط به علائم آلرژی نوزاد به این میوه باشد. یکی از عوارض زود غذا دادن به نوزاد امکان بروز خفگی در کودکان است، بنابراین باید توجه داشته باشید که هنگام دادن میوه هایی مانند هندوانه به نوزاد، حتما دانه های آن را جدا کنید و در اندازه مناسب به کودک بدهید. همچنین سن نوزاد را برای شروع غذاهای کمکی حتما در نظر بگیرید.

آیا آب هندوانه برای نوزاد ضرر دارد؟ 

مصرف آب هندوانه توسط نوزاد یا مادر باید با احتیاط آغاز شود و در صورت بروز علائم حساسیت، کهیر و اسهال شدید، خوردن آن متوقف و با پزشک مشورت شود. نوشیدن آب هندوانه سرد توسط مادر ممکن است موجب ناراحتی معده در نوزاد نیز شود بنابراین برای شروع با احتیاط عمل کنید. 

درست است که در مورد خواص هندوانه برای نوزاد گفته‎ایم اما توجه کنید که مصرف آب هندوانه و حتی خود این میوه به صورت کهنه شده یا در یخچال مانده، ممکن است باعث انتقال باکتری‎های مضر به نوزاد شما شود.

آیا هندوانه برای نوزاد نفخ دارد؟

باید یادآوری کنیم که نفخ کردن کودک در اثر خوردن هندوانه در ماه های نخست، از عوارض این ماده خوراکی است که در نوزادان بروز می‌کند. لازم است مادران برای پیشگیری از نفخ نوزاد در اثر خوردن هندوانه، از مصرف آن بلافاصله بعد از غذا پرهیز کنند و یا اگر سرد مزاج هستند در مصرف آن زیاده ‎روی نکنند و بعد از مصرف هندوانه یک مکمل گرمی مانند عرق نعناع مصرف کنند.

آیا هندوانه برای کولیک نوزاد ضرر دارد؟

در حال حاضر هیچ مدرک علمی دقیقی مبنی بر ضرر هندوانه برای کولیک نوزاد وجود ندارد. با این حال، برخی از نوزادان ممکن است پس از خوردن هندوانه به آن حساسیت نشان دهند. لیکوپن یا سیترولین، دو موادی هستند که در هندوانه برای نوزادان می‎توانند ایجاد نفخ یا ناراحتی شکمی کنند. این به این دلیل است که اغلب اطرافیان نوزاد نمی‎دانند که از چندماهگی نوزاد غذا می خورد؟ اگر کودک شما پس از مصرف هندوانه دچار علائم کولیک شد، مانند گریه غیرقابل کنترل، جمع کردن پاها به شکم و قرمزی صورت، بهتر است احتیاط کنید و به او دیگر هندوانه ندهید.

سخن پایانی

 در این مقاله از خواص هندوانه برای نوزادان صحبت کردیم، از اهمیت استفاده تا نکات مهمی که لازم است برای برخی از نوزادان در حین استفاده از این میوه خوشمزه و محبوب کودکان، بدانید و به کار ببندید.