خواص هویج برای نوزاد
فواید هویج برای نوزاد شما، بسیار زیاد است، اما دانستن تغذیه مناسب نوزادان برای دادن هویج به آن‌ها، اهمیت بسیار زیادی دارد. در واقع، اگر شما زمان مناسب دادن هویج به نوزاد خود را ندانید، ممکن است برای او مشکلاتی به وجود بیاید. هم چنین شما باید از آلرژی فرزند خود نسبت به هویج مطلع باشید تا پس از مشاهده علائم حساسیت از دادن این سبزی مفید به آن، خودداری کنید. در ادامه همراه ما باشید تا از زمان مناسب دادن هویج، فواید آن و حساسیت فرزندتان به این میوه، مطلع شوید.
خواص هویج برای کودکان
هویج، یک منبع سرشار از مواد معدنی و ویتامین است که فواید بسیار زیادی برای نوزاد شما خواهد دارد. از خواص این سبزی، میتوان به بهبود بینایی، تقویت پوست و مو، هضم هرچه بهتر غذا و به طور کلی سلامت بدن اشاره کرد. بهتر است، مصرف هویج یا آب آن را در برنامه روزانه نوزاد خود قرار دهید و طبق برنامه‌ای منظم پیش بروید تا در سلامت فرزند خود، مؤثر باشید. در ادامه به بررسی چرایی فواید هویج برای کودکان شما می‌پردازیم.
بهبود بینایی
به دلیل وجود ویتامین A در هویج، قدرت بینایی کودک شما بیشتر خواهد شد.
کاهش ابتلا به دژنزاسیون ماکولا
در هویج، ماده‌ای به نام بتاکاروتن وجود دارد که احتمال ابتلا به دژنزاسیون ماکولا را تا چهل درصد کاهش می‌دهد.
درخشندگی پوست
تقویت و درخشندگی پوست، از دیگر خواص هویج برای نوزاد است. بتاکاروتن و ویتامین‌های A و آنتی اکسیدان درون هویج هستند که سبب درخشندگی و تقویت پوست می‌شوند.
تقویت پوست، مو و ناخن
اگر نوازدتان موهای کم پشت، ناخن‌های نازک و پوست خشکی دارد، باید مصرف هویج را جدی بگیرد؛ زیرا ویتامین A بدن آن، بسیار کم است.
هضم غذا
هویج را میتوان ماده‌ای سرشار از فیبر غذایی دانست که به حرکت بهتر روده‌ها و هضم غذا کمک می‌کند. البته که مقدار زیاد آن در کودکان، موجب اسهال می‌شود.
نابودی کرم‌های روده
بتاکاروتن موجود در هویج، می‌تواند کرم‌ها و تخم‌های آن‌ها را در روده شما از بین ببرند.
تقویت حافظه
ماده‌ای به نام لوتئولین در هویج وجود دارد که سبب کاهش التهاب مغز و تقویت حافظه نوزاد شما می‌شود.
سلامت دندان‌ها
هویج دارای کلسیمی است که باعث استحکام و سلامت دندان‌ها می‌شود. همچنین هویج را میتوان یک ساینده طبیعی دانست که به تمیزی دندان‌ها کمک می‌کند.
از چند ماهگی میتوان به نوزاد هویج داد؟
حال که با فواید هویج برای نوزاد خود آشنا شدید، وقت آن رسیده است که از زمان دادن هویج به نوزاد خود مطلع شوید. بسیاری از افراد، بر این عقیده هستند که می‌توانند از شش ماهگی هویج را در برنامه غذایی فرزندان خود قرار دهند. این طرز تفکر اشتباه است طبق توصیه پزشکان، شما می‌توانید از نه ماهگی آن هم به مقدار کم، هویج را در برنامه غذایی نوزادتان قرار دهید. این مقدار کم، نباید بیشتر از چند قاشق باشد، در واقع به گونه‌ای که نوزاد شما اسهال نشود. در هشت ماهگی نیز دادن هویج به نوزادتان، خطری نخواهد داشت در صورتی که مقدار بسیار کمی از هویج پخته شده را به آن بدهید.
آیا هویج برای کودکان مفید است؟
میتوان به این سؤال جواب بله یا خیر داد، به‌طورکلی خواص هویج برای نوزاد شما وابسته به شرایط خاصی است. در واقع خوردن هویج برای نوزاد شما مفید خواهد بود، اگر در زمان درست و به مقدار کافی مصرف شود. همچنین باید از دادن هویج خام به نوزاد نه‌ماهه خود پرهیز کنید تا مشکلی مانند خفگی برای فرزندتان پیش نیاید. معمولاً هویج را به صورت پخته به نوزاد نه‌ماهه خود بدهید تا فرزندتان از خاصیت این سبزی مفید بهره ببرد. اگر نوزاد شما نسبت به هویج حساسیت داشته باشد، مطمئناً مصرف آن برای فرزندتان مفید نخواهد بود.
خواص هویج پخته برای کودکان
اضافه کردن هویج برای غذای کودک علاوه بر ظاهری زیبا و اشتها آور، خواص زیادی هم دارد. هویج خام و پخته شده بیشترین ارزش غذایی را دارند. یکی از خواص های هویج پخته شده این است که کودکانی که کم وزن هستن می توانند از آن استفاده کنند چرا که چاق کننده است. در نتیجه، هویج پخته شده یک گزینه مناسب برای تغذیه کودکان است و می توان به عنوان یک میان وعده یا غذای کامل به آن ها داد. همچنین شما می توانید از پستانک اونت از نوع پستانک میوه خوری سیلیکونی برای نوزاد خود استفاده کنید به طوری که هویج پخته شده را در آن قرار دهید تا نوزاد شما آن را به راحتی بخورد.
آب هویج از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟
برای این که به نوزادان خود آب هویج بدهید، صبر کنید تا نه ماهگی آن‌ها نیز تمام شود، حتی بهتر است در یک سالگی به نوزادان خود آب هویج بدهید. به طور کلی راه بهتر، همان است که از هویج پخته شده استفاده کنید. دادن آب هویج به نوزاد در نه ماهگی و ماه‌های پایین‌تر، موجب اسهال نوزاد شما خواهد شد.
خواص آب هویج برای کودکان
آب هویج یکی از سالم ترین آبمیوه هایی است که می توانید به روش های مختلف آن را مصرف کنید. نباید فواید آب هویج برای کودکان را نادیده بگیرید. می توانید حین بازی کودک خود آب هویج را در شیشه شیر اونت بریزید و به کودک خود بدهید تا بخورد. به طور کلی، هویج برای کودکان ذخیره ای از ویتامین ها و مواد معدنی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. پس نباید فواید آب هویج برای کودکان را دست کم گرفت.
خواص شیر هویج برای کودکان
برای کودکانی که طعم شیر ساده را دوست ندارند شیر هویج می تواند گزینه ی خوبی برای آن ها باشد چرا که یک نوشیدنی لذیذ و خوشمزه ای است. یکی از خواص شیر هویج برای کودکان بالا بردن سیستم ایمنی بدن است و در مقابل بیماری های عفونی نیز کودک را مقاوم می کند. همچنین شیر هویج برای کودکانی که کم خونی نیز دارند بسیار مفید است.
طرز تهیه پوره هویج برای نوزاد
دانستید، خواص هویج برای کودکان بسیار زیاد است و همچنین هویج پخته شده، مناسب‌ترین گزینه برای کودکان خواهد بود. در ادامه برای این که بتوانید پوره هویج برای نوزاد خود درست کنید، مراحل زیر را انجام دهید.
- هویج را به خوبی شسته و آن را تمیز کنید.
- پس از شستن، نوبت به تراشیدن پوست هویج می‌رسد.
- هویج را خرد کنید، طوری که به قطعات بسیار کوچک تبدیل شود.
- هویج را به مدت پانزده دقیقه بخار پز کنید، بهتر است برای این کار از غذاساز کودک یا لوازم تغذیه کودک که از محصولات اونت است بهره ببرید.
- پس از پخته شدن، نوبت به له کردن هویج می‌رسد. شما می‌توانید با پشت قاشق، هویج را فشار دهید تا از صافی عبور کند و درون کاسه بریزد.
- پوره هویج را در ظرفی در بسته درون یخچال نگه دارید، در هنگام مصرف مقداری شیر مادر به آن اضافه کنید.
آیا هویج برای نوزاد حساسیت زاست؟
هرچند خواص هویج برای کودک شما بسیار زیاد است، اما احتمال دارد، کودکتان به این سبزی و خانواده آن حساسیت و آلرژی داشته باشد. اگر نوزاد شما نسبت به هویج حساس است؛ بنابراین به گشنیز، جعفری و کرفس نیز حساسیت خواهد داشت.
هرچند که هویج جز موارد آلرژن مانند سویا و تخم مرغ و مواردی از این دست نیست، اما می‌تواند برای کودک شما، مشکل درست کند. اگر بدن شما یا همسرتان به هویج واکنش نشان داد، به احتمال زیاد نوزادتان نیز به هویج آلرژی دارد. موارد زیر نشان دهنده حساسیت نوزاد شما نسبت به هویج است.
- آبریزش بینی و قرمزی چشم
- بروز جوش‌هایی بر روی پوست بدن نوزاد شما
- تورم صورت، لب‌ها و زبان
- گلو درد
- ایجاد گاز در معده
- خستگی و بی انرژی بودن کودک
سخن پایانی
در این مطلب به خوبی در رابطه با فواید هویج برای کودکان صحبت شد و دانستید که هویج، در دسته میوه‌های مناسب نوزادان قرار می‌گیرد. شما باید در زمان مناسبی که گفته شده است، این میوه مناسب را به نوزادان خود بدهید. بهتر است علائم حساسیت نوزاد خود به هویج را که در این مطلب آمده‌اند، بشناسید تا در صورت بروز علائم، از دادن آن به فرزند خود خودداری کنید. همچنین باید نحوه و روش ساخت پوره هویج را یاد بگرید، زیرا بهترین روش دادن این سبزی مفید به نوزادتان، همین حالت پخته شده یا پوره است.
