تا به حال به این فکر کردهاید که با خوردن یک دمنوش گیاهی برای افزایش شیر مادر اقدام کنید؟ زمانی که موفق شدید نوزادتان را بخوابانید، کمی به خود استراحت دهید و در عین حال، غدد شیری سینه خود را نیز تحریک کنید!
شیردهی یکی از ارزشمندترین دوران برای هر مادری محسوب می‌شود. با شیردهی، هورمون‌های مادر در حالت تعادل قرار میگیرند؛ با اینحال در مواقعی که استرس و اضطراب به بدن مادر غلبه کرده است، قادر به تولید شیر کافی نیست.
در این دوران لازم است تا مادر بیش از هر چیزی به رژیم غذایی خود اهمیت دهد. برنامه غذایی مناسب برای این دوران استفاده از موادی است که سرشار از پروتئین، فیبر و مواد معدنی باشد. پرولاکتین، اکسی توسین، استروژن و پروژسترون این هورمون ها در دوران بارداری سینه ها را برای تولید شیر آماده می کنند، یا به تحریک آنها کمک می کنند. در صورتی که مادر در برنامه غذایی خود به ترشح این هورمون ها کمک کند، می‌تواند برای فرزند خود سینه هایی مملو از شیر داشته باشد.
البته لازم به ذکر است که شرایط بدنی کودکان و مادران، دارای حساسیت و تفاوت است و لازم است که پزشک متخصصی در جریان برنامه غذایی این دو قرار بگیرد.
در این مقاله تصمیم داریم انواع دمنوش مناسب دوران شیردهی را به علاوه خواص آنها، به شما معرفی کنیم. دمنوش های افزایش شیر مادر یکی از مواردی است که در طب سنتی و خانواده های ایرانی به آن توصیه می‌شود. بنابراین بهتر است قبل از استفاده از آنها اطلاعات کافی بدست بیاورید.
چه دمنوشی برای افزایش شیر مادر خوبه؟
از آنجایی که در طب سنتی در جهان، گیاهان دارویی بسیار وجود دارد که در مواقع خاص توصیه می‌شود، در دوران شیردهی هم میتوانیم به این گیاهان نگاهی بیاندازیم و آنچه که گفته شده را بررسی کنیم. با اینحال ما علاوه بر این موضوع، نیاز داریم که بدانیم چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟
1. دمنوش رازیانه
یکی از شناخته شده‌ترین گیاهان شیرافزا است که به تعادل هورمون‌ها و افزایش تولید شیر مادر کمک می‌کند. میتوانید به صورت دمنوش، گیاه آن را استفاده کنید. رازیانه گیاهی معطر و پرخاصیت است که به دلیل داشتن ترکیبات استروژن مانند، به تحریک تولید شیر در مادران شیرده کمک می‌کند.
اگر به گیاهان خانواده جعفری مانند هویج، کرفس و جعفری حساسیت دارید، ممکن است به رازیانه نیز حساسیت داشته باشید. مصرف بیش از حد رازیانه می‌تواند منجر به عوارض جانبی مانند تهوع، استفراغ و اسهال شود.
2. شنبلیله
منبع غنی از آهن و ویتامین B است. به افزایش سطح پرولاکتین، هورمون تولید شیر، کمک می‌کند. شنبلیله گیاهی معطر و دارویی است و اگر دیابت دارید، مصرف آن ممکن است با داروهای شما تداخل داشته باشد.
بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی باید از مصرف شنبلیله خودداری کنند. مصرف بیش از حد شنبلیله ممکن است باعث عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، اسهال و سردرد شود.
3. برگ تمشک قرمز
یکی از دمنوش‌های گیاهی محبوب برای افزایش شیر مادر است. این گیاه به طور سنتی برای این منظور استفاده می‌شود که تحقیقات علمی نیز تا حدی اثربخشی آن را تأیید می‌کنند.
دلایل کمک این دمنوش برای افزایش شیر مادر شامل مواردی مانند افزایش پرولاکتین، تقویت عضلات رحم، بهبود گردش خون و کاهش اضطراب برای مادر خواهد بود. همچنین برگ تمشک قرمز منبع خوبی از ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها است.
4. گزنه
گیاهی دارویی است که قرن‌ها به عنوان منبع مواد مغذی و برای مصارف مختلف درمانی استفاده می‌شود. یکی از کاربردهای سنتی آن، افزایش شیر مادر است. برخی مطالعات نشان داده‌اند که گزنه می‌تواند سطح پرولاکتین، هورمون مسئول تولید شیر مادر را افزایش دهد.
به تحریک غدد لنفاوی کمک کند و به عنوان ملین، به رفع یبوست و بهبود جریان شیر کمک می‌کند. گزنه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و منیزیم است که برای سلامت مادر و نوزاد ضروری هستند.
5. چوب طبل
این گیاه با نام مورینگا نیز شناخته می‌شود، گیاهی است که در طب سنتی به عنوان داروی شیرافزا استفاده می‌شود. ادعاهایی در مورد این گیاه وجود دارد که میگوید دمنوش مناسب برای افزایش شیر مادر است.
برخی تحقیقات نشان داده است که مورینگا می‌تواند سطح پرولاکتین را در خون افزایش دهد. همچنین منبع غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند آهن، کلسیم و ویتامین B است. این مواد مغذی برای تولید شیر مادر ضروری هستند. خاصیت ضد التهابی دارد و به افزایش سطح انرژی مادر نیز کمک می‌کند.
بهترین دمنوش برای افزایش شیر مادر
شیر مادر حاوی مقدار زیادی پرولاکتین است. بعد از به دنیا آمدن نوزاد، این هورمون در زنان فعال می‌شود. مکانیسم تاثیر گیاهان دارویی، به گونه‌ای است که بر گیرنده‌های دوپامین تاثیر گذاشته و پرولاکتین را افزایش می‌دهد. در اینجا لیستی از بهترین دمنوش‌هایی را داریم که از نظر علمی و طب سنتی، مصرف آن برای مادران شیرده با در نظر گرفتن مقدار مصرف، مجاز است.
- دمنوش میخک: یکی از بهترین دمنوش ها برای جلوگیری از سوهاضمه و یبوست مورد استفاده مادران شیرده قرار می‌گیرد. این دمنوش برای مادرانی که مشکل کم شیری دارند تجویز می‌شود. میخک، توانایی جذب کلسیم را در نوزادان افزایش می‌دهد.
- دمنوش پنیرک: یکی از دمنوش های دوران شیردهی برای افزایش شیر محسوب می‌شو.د. این دمنوش، از طریق شیر مادر، اسهال نوزاد را برطرف می‌کند.
- دمنوش کاسنی: این دمنوش یکی از بهترین ها در عرصه گیاهان دارویی برای افزایش شیر مادر است. از خواص دیگر آن می‌توان به بهبود مشکلات قلب و عروق و برطرف کردن یبوست اشاره کرد.
- دمنوش زیره سبز: از خاصیت این دمنوش علاوه بر افزایش شیر مادر، می‌تواند به عنوان یک گیاه لاغر کننده نیز به حساب بیاید.
- دمنوش ریحان: این دمنوش یکی از بهترین منابع آنتی اکسیدان به شمار می‌رود. مصرف آن علاوه بر افزایش شیر مادر، سبب کاهش دل درد نوزاد نیز می‌شود. بهتر است برای جلوگیری از افت فشار خون در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید.
دمنوش بابونه برای افزایش شیر مادر
بابونه یکی از دمنوش هایی است که برای مادارن توسیه می‌شود، این دمنوش یک دمنوش گیاهی برای افزایش شیر مادر و همچنین کمک به درمان دردهای شکمی مادر است. همچنین با تاثیر بر خواب و تعادل هورمون‌های او پس از زایمان، آرامش را به مادر و سپس به کودک هدیه می‌دهد.
مصرف بابونه نیز مانند هر گیاهی در دوره حساس شیردهی نیاز به دقت دارد. نمی‌توان گفت اثرات گیاهان دارویی کمتر از داروهای شیمیایی است. پزشکان با معاینه مادر و نوزاد و بررسی بیماری زمینه‌ای، بابونه را با دستورهای متفاوت برای هر فرد تجویز می‌کنند.
برخی از خاصیت های باور نکردی دمنوش بابونه:
- رفع سوهاضمه
- خاصیت ضد سرطانی
- دفع تعریق بدن
- مقوی قلب و مغز
- کاهش التهاب واژینال زنان
- کمک به درمان فشار خون بالا
- درمان دل درد
- دفع سنگ های سیستم گوارش
- تقویت معده
استفاده بیش از حد این دمنوش عوارض ی مانند واکنش آلرژیک، تنگی نفس، سقط جنین، حالت تهوع، ممانعت از جذب آهن و سوزش چشم دارد.
همچین توصیه شده، هنگام استفاده از داروهای مختلف و مصرف دمنوش بابونه با پزشک خود مشورت کنند. این دمنوش با خواص ویژه‌ای که دارد، ممکن است با یک سری داروها تداخل جدی ایجاد کند. پزشکان توصیه می‌کنند نوشیدن دمنوش بابونه را هنگام مصرف داروهای ضد انعقاد، ضد صرع و تشنج و ضد افسردگی قطع کنید.
دمنوش رازیانه برای افزایش شیر مادر
بهتر است قبل از هر چیزی به خواص رازیانه از جنبه‌های مختلف بپردازیم. پودر رازیانه، با خاصیت هضم غذا کاربرد دارد. رازیانه با تاثیری مشابه استروژن عمل می‌کند، این هورمون در زنان باعث افزایش شیر می‌شود. به همین علت رازیانه می‌تواند دمنوش مناسب افزایش شیر مادر به حساب آید.
از مزایای دیگر رازیانه می‌توان به خوشبو کردن شیر مادر اضافه کرد. این دمنوش رو مزه شیر مادر تاثیر می‌گذارد و مزه آن را بهبود می‌بخشد. از خواص ویتامینه این گیاه می‌توان به مقدار زیادی فیبر، ویتامین c و پتاسیم اشاره کرد. با تاثیر بر شیر مادر، ویتامین های نوزاد نیز افزایش پیدا می‌کند. مصرف روزانه 10 گرم از این دانه کافی است!
دمنوش زیره برای افزایش شیر
زیره دارای دو نوع سبز و سیاه است، هر دو نوع طبعی گرم دارند. اغلب مزه هر دو آنها کمی تند است. این دانه گیاهی خاصیت لاکتوژن دارد و این به این معنا است که از خشک شدن جریان شیر مادر جلوگیری می‌کند.
اما زیره خواص دیگری نیز دارد که می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- درمان کم خونی: کم خونی سبب خستگی و ناتوانی می‌شود. خستگی بر عملکرد نگهداری از نوزاد تاثیر نامطلوب می‌گذارد. این دمنوش تا حد ممکن این مشکل جدی را برای مادران برطرف می‌کند.
- تقویت استخوان‌ها: مادران شیرده، به دلیل فرایند شیر دادن به نوزاد، مقدار زیادی ماده زمینه‌ای از دست می‌دهند. ماده زمینه‌ای به مقدار قابل توجهی در استخوان‌ها قرار دارد. با برداشته شدن این ماده، کلسیم نیز از استخوان برداشته می‌شود. این گیاه غنی از کلسیم و ویتامین D است.
- تسکین دل درد نوزاد: به دلیل خاصیت ضد نفخی که دارد؛ دل درد نوزاد و مادر را برطرف می‌کند. اگر نوزاد شما مشکلات برای هضم شیر یا مکمل های غذایی خود دارد، میتوانید از پستانک اونت کمک بگیرید. استفاده از پستانک برای دستگاه گوارش نوزاد توصیه می‌شود.
زیره با وجود خاصیت های مختلفی که دارد، مصرف بیش از اندازه آن مشکلاتی به وجود می آورد. مشکلاتی نظیر؛ افت قند خون، سرگیجه، سوزش معده، مختل شدن عملکرد کلیه و کبد و پرکاری تیروئید، بنابراین قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید.
دمنوش شنبلیله برای افزایش شیر مادر
دمنوش شنبلیله، به عنوان دمنوش یا چای برای افزایش شیر مادر انتخاب خوبی است. این گیاه با داشتن فیبر، پروتئین، آهن، چربی، منگنز، منیزیم و کربوهیدرات حاوی مواد مغذی است. تحقیقات نشان داده شده است که دمنوش شنبلیله، یکی از دمنوش های شیرافزا است که می‌تواند وزن نوزاد را نیز زیاد کند.
عصاره این دانه به عنوان درمان کننده کیست تخمدان نیز شناخته شده است. دمنوش شنبلیله یک جایگزین مناسب برای چای سیاه است. اگر همراه با غذا مصرف شود، شاید طعم تلخ شنبلیله کمتر احساس شود.
دمنوش شنبلیله با تاثیر 24 تا 72 ساعته‌ای که دارد می‌تواند نتیجه مطلوب را در کوتاهترین زمان بدهد. بهتر است در هنگام دم کردن آن دقت کنید. این دمنوش اگر زیاد دم بکشد، مزه تلخی را به خود می‌گیرد.
دمنوش نیوشا برای افزایش شیر مادر
در فضای پزشکی، استفاده از شیر دوش به ابزاری برای تحریک سینه مادر در دوران شیردهی تبدیل شده است، با اینحال در کنار این وسیله، اغلب استفاده از مواد غذایی نیز توصیه می‌شود. پکیج دمنوش افزایش شیردهی نیوشا، یک گزینه عالی و همه چیز تمام برای مادران شیرده است.
این محصول طیف وسیعی از ویتامین های B، D و موارد معدنی شامل کلسیم و سدیم و پتاسیم را شامل می‌شود. دمنوش های موجود در این محصول شامل زنجبیل و دمنوش معجون رویایی است.
زنجبیل را می‌توان به صورت خشک و تازه مصرف کرد. اما عصاره این دمنوش با خواص شگفت انگیزی که دارد مانع از پیش روی بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان و لخته خون می‌شود. ویتامین های اصلی مادر و کودک با این پکیج تا حدودی فراهم می‌شود.
دمنوش معجون رویایی با گیاهان طبیعی شهرت گرفته است. گیاهانی مانند بابونه، مرزنجوش، پرسیاوشان و همچنین عسل برای خوشمزه کردن آن استفاده شده است. از خواص این پکیج افزایش شیردهی می‌توان به مواردی مانند تنظیم قندخون، تنظیم کلسترول، ضدسرطان، بهبود دستگاه گوارش و ضدمیکروب اشاره کرد.
سخن پایانی
بهتر است قبل از هر چیز برای این عارضه به سراغ پزشک خود بروید و علت را جویا شوید. در قدم دوم، استفاده از محصولات دمنوش برای زیاد شدن شیر مادر، که دارای سیب سلامت بهداشت هستند را پیشنهاد میکنیم. این دمنوش ها بهترین گزینه طبیعی، برای افزایش شیر مادر به حساب می‌آیند.
بهتر است برای سلامت مادر و نوزاد از داروهای شیمیایی فاصله گرفته و به دنبال گیاهانی با خواص شگفت انگیز بروید. در این مقاله سعی کردیم بهترین گیاهانی را معرفی کنیم که علاوه بر خاصی شیر افزایی، کمک شایانی به رشد کودک و سلامت مادر می‌کند.
