میزان شیر مورد نیاز نوزاد

فهمیدن اینکه نوزاد شما دقیقا چقدر باید شیر بخورد کار آسانی نیست. ولی شما می‌‎توانید با شروع شیردهی و توجه به اینکه نوزاد شما هربار چه مقدار از شیر شما تغذیه می‌‎کند، میزان شیر مورد نیاز نوزاد خود را بفهمید. با این حال ما سعی کرده‎ایم با ارائه یک راهنمای کلی به شما کمک کنیم حجم شیر مورد نیاز نوزاد خود را با توجه به سن و وزن نوزاد خود را به دست آورید.

نوزاد به چه مقدار شیر نیاز دارد؟

نوزادم چقدر باید غذا بخورد؟ آیا لازم است برای غذا خوردن، او را از خواب بیدار کنم؟ نوزاد چه زمانی می‎تواند غذای جامد بخورد؟ این‎ها فقط بخشی از سوالاتی که که ذهن مادران را درگیر خود کرده است.

بهترین زمان برای شروع شیردهی درست یک ساعت بعد از تولد نوزاد است. در چند هفته اول تولد نوزاد، بهتر است روزانه بین هشت تا دو بار به او شیر بدهید. در ابتدای تولد بهتر است نوزاد بیش از چهار ساعت بدون غذا نماند. ممکن است نیاز باشد نوزاد را برای خوردن شیر بیدار کنید؛ این کار را دست کم تا زمانی که مطمئن شوید نوزادبه وزن مناسبی رسیده است ادامه دهید.

کم کم با بزرگ شدن نوزاد، شما متوجه یک الگوی قابل پیش بینی برای برنامه غذایی نوزاد خود در سال اول زندگی خواهید شد.

نوزاد تازه متولد شده چقدر شیر میخورد؟

بهتر است بدانید که در گنجایش معده یک نوزاد تازه متولد شده فقط به اندازه یک گیلاس است و فقط می‌تواند در هر وعده غذایی 5 الی 7 میلی لیتر شیر بخورد. بنابراین باید نوزاد تازه متولد شده شما مدام شیر بخورد. در روز هفتم بعد از تولد گنجایش معده نوزاد به اندازه یک زردآلو می‌شود و می‌تواند بین 45 الی 60 میلی لیتر در هر وعده شیر بخورد. بسیاری از مادران در روزهای اول تولد نوزاد مشکل شیردهی به نوزاد خود را دارند و علت آن اکثرا این است شیر کافی برای دادن به نوزاد خود را ندارند. استفاده از شیردوش یکی از راه های تحریک تولید شیر و افزایش میزان شیر است.

جدول میزان شیر مورد نیاز نوزاد

در جدول زیر حجم و تعداد دفعات شیر مورد نیاز کودک تا پایان یک سالگی به طور تقریبی محاسبه شده است

میزان شیر مورد نیاز نوزاد در ماه های مختلف

با توجه به مراحل رشد نوزاد میزان شیر مورد نیاز آن‌‎ها نیز در ماه‌‎های مختلف رشد متفاوت است.

• سه ماهه اول: نوزاد در سه ماهه اول به طور متوسط در طول شبانه روز هفت الی نه بار شیر می‎خورد.
• سه ماهه دوم: نوزادان با ورود به شش ماهگی در طول شبانه روز به طور متوسط شش تا هشت بار شیر می‎خورند.
• سه ماهه سوم و چهارم: شیر دهی به نوزاد با ورود به هفت ماهگی تا پایان یک سالگی کم کم به چهار بار در روز کاهش می‌‎یابد.

بعد از پایان شش ماهگی لازم است دادن غذاهای جامد به کودک را کم کم شروع کنید.تهیه مواد غذایی مقوی برای نوزادان در کنار شیر مادر، به تامین نیازهای غذایی کودک کمک بسیاری می‎کند. 

میزان شیر مورد نیاز نوزاد بر اساس وزن

معمولا نوزاد تا 6 ماه اول هیچ غذای جامدی نمی‎خورد، بنابراین محاسبه میزان شیر مورد نیاز نوزاد بر اساس وزن آن کاری آسان است. شما می‌‎توانید به ازای هر یک کیلو گرم از وزن کودک به او 160 سی سی شیر بدهید . برای مثال اگر وزن کودک شما 2 کیلو و 700 گرم است ، در طول 24 ساعت به او 420 سی سی شیر بدهید. البته این یک دستورالعمل قطعی نیست و اندازه ها ممکن است نسبت به هر نوزاد متفاوت باشد. در این میان برخی از مادران ممکن است شیر کافی برای نوزادان خود نداشته باشند و به طور دائم نگران تغذیه مناسب نوزاد خود باشند.

چگونه شیر مادر را افزایش دهیم؟ این سوال بسیاری از مادرانی است اغلب به تازگی زایمان کرده‎اند یا مادرانی که بعد از چند ماه از شیردهی متوجه شده اند شیر کافی برای نوزاد خود ندارند. بهتر است بدانید داشتن آرامش روحی از اصلی ترین عوامل تاثیر گذار در شیر مادر است. داشتن استرس نه تنها باعث کم شدن شیر مادر بلکه باعث کاهش تمایل نوزاد به مکیدن شیر نیز می‌شود. طبیعی ترین راه برای افزایش شیر مادر مکیدن سینه توسط نوزاد است. همین طور لازم است مادران در مصرف برخی از مواد غذایی کافئین دار مانند چای، قهوه و کوکاکولا نیز احتیاط کنند، چون این مواد باعث بی اشتهایی و کم خوابی کودک می‌گردد. استفاده از لوازم شیردوش یکی دیگر از راه‎های افزایش شیر مادران است که علاوه بر تحریک افزایش شیر مادر در روزهای اول زایمان برای مواقعی که به دلایل خاص مادر امکان حضور در فرزند را برای شیر دادن ندارد، مناسب است. 

میزان شیر مورد نیاز نوزاد در هر وعده

حجم شیر مورد نیاز نوزاد همراه با رشد او سریعا تغییر می‌‎یابد. بهتر است بدانید که با رشد نوزاد تعداد وعده های غذایی او کمتر و فاصله میان وعده ها بیشتر می‌‎شود، در عوض مقدار شیر مورد نیاز کودک در هر وعده بیشتر می‌‎شود.

هفته اول: نوزادی که تازه متولد شده در هفته اول تولد در هر وعده 60 الی 90 میلی لیتر شیر در هر وعده مصرف می‎‎کند.

ماه اول: در پایان ماه اول نوزاد در هر بار شیردهی 120 میلی لیتر شیر می‎خورد.

تا شش ماهگی: نوزاد تا پایان شش ماهگی میزان شیر مصرفی خود را به 180 الی 240 میلی لیتر شیر در هر وعده می‎رساند.

میزان شیر مورد نیاز برای نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می کنند؟

الگوی تغذیه نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‎کنند، با نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‎کنند مقداری متفاوت است. فاصله ساعت شیردهی این نوزادان به طور متوسط هر دو تا سه ساعت یک بار است.

• نوزادان در بدو تولد : هر دو تا سه ساعت یک بار 
• نوزادان دو و سه ماهه: هر سه تا چهار ساعت یک بار
• نوزادان چهار الی شش ماهه: هر چهار تا پنج ساعت یک بار
• نوزادان شش ماهه و بالاتر: هر چهار تا پنج ساعت یک بار

برخی از مادرانی که نوزاد خود را با شیشه شیر تغذیه می‎کنند، اغلب با این سوال که چرا نوزاد شیشه شیر را نمی گیرد مواجه می‌‎شوند. در پاسخ به این مادران باید بگوییم که علت های گوناگونی برای عدم تمایل نوزاد به شیشه شیر وجود دارد. از جمله:

• کودک گرسنه نیست
• دمای شیشه شیر نامناسب است.
• انتخاب شیشه شیر نامناسب است.
• زمان خوبی برای شیردهی انتخاب نشده است.
• کودک علاقه ای به شیر خشک ندارد.

ترفند های گوناگونی برای عادت دادن کودک به شیشه شیر اونت وجود دارد که می‎تواند مشکل شما را برای همیشه حل کند.

• انتخاب شیشه شیر مناسب
• انتخاب سرشیشه مناسب
• انتخاب زمان بندی مناسب
• جابجا کردن نوزاد 
• آرام کردن روند شیردهی با شیشه شیر اونت

میزان شیر خشک مورد نیاز نوزاد

پزشکان اغلب استفاده از شیر خشک را به عنوان مکمل غذایی برای نوزادان توصیه می‎کنند. اما مواردی وجود دارد که شما مجبور می‌شوید برای تغذیه مناسب نوزاد از شیر خشک استفاده کنید. از علل مهم تغذیه نوزاد با شیر خشک می‌توان به کمبود شیر مادر، نارس بودن نوزاد، عدم وزن گیری نوزاد، بازگشت مادر بر سر کار، تغذیه چند قلوها، بیماری مادر و … اشاره نمود. 

یکی از راه‎های ساده برای تشخیص میزان شیر خشک مورد نیاز نوزادتان، وزن فرزندتان است. نوزادان اغلب در 4 الی 6 ماه اول تولد به جز شیر مادر یا شیر خشک ماده غذایی دیگری مصرف نمی‎کنند، شما می‎توانید با توجه به وزن نوزاد، به ازای هر کیلوگرم وزن کودک 160 سی سی شیر در هر 24 ساعت به او بدهید. 

آماده سازی شیر خشک برای نوزاد کار سختی نیست، فقط لازم است به نسبت صحیح شیر خشک را با آب مخلوط کنید و در شیشه شیر اونت آن را به کودک بدهید.

از کجا بفهمیم نوزاد گشنه است و نیاز به شیر دارد؟

نوزادان از راه‎های مختلفی علائم گرسنگی خود را نشان می‎دهند. اغلب نوزادان بعد از بیدار شدن از خواب، با تکان دادن سر با طرف های مختلف و با حرکات لب نشان می‌دهند که به دنبال سینه می‌گردند. مکیدن دست، لب یا زبان نیز از دیگر نشانه های گرسنگی و نیاز به شیر در نوزادان است. 

کلام آخر

از نگرانی های مشترک اکثر مادرانی که نوزادان خود را به تازگی به دنیا آورده اند، میزان شیر مورد نیاز نوزاد است. اکثر مادران علاقه دارند تا میزان دقیق شیر مورد نیاز کودک خود را بدانند، در حالیکه این یک موضوع کلی نیست و در هر نوزاد این میزان متفاوت است. اما دستورالعمل های کلی وجود دارد که می‌‌‎توانید با مراجعه به آنها می‎توانید حجم شیر مورد نیاز نوزاد خود را بسنجید. در این مقاله سعی کردیم این نکات را همراه با مطالب دیگری که دانستن آنها در مورد تغذیه نوزادان مهم است با شما در میان بگذاریم.