مواد غذایی مناسب کودک نه ماهه چیست؟

شیر مادر یک منبع مهم تغذیه برای کودک است اما در این سن نیاز غذایی کودک را تامین نمی کند و مادران باید برای تامین نیاز غذایی کودکشان از مواد غذایی مجاز برای کودک 9 ماهه استفاده کنند. در این مقاله به طور کامل درمورد رژیم غذایی درست و اصولی، مواد غذایی مناسب برای کودک نه ماهه و دستور غذا برای کودک نه ماهه صحبت خواهیم کرد.

مواد غذایی مناسب برای کودک 9 ماهه

یکی از سؤال‌های مادران این است که چه غذاهایی برای نوزاد نه ماهه مفید است. غذای نوزاد 9 ماهه بسیار مهم و اساسی است زیرا بیشتر کودکان از 9 ماهگی این مهارت را پیدا می کنند که با دست خودشان غذا بخورند و مایعات را با استفاده از هردو دست خود از لیوان بنوشند. به دلیل در آوردن دندان در 9 ماهگی، کودک می تواند از غذاهای جامد و غذاهایی با غلظت بیشتر استفاده کند. بهتر است از مواد غذایی تازه و غذا ساز کودک از محصولات فیلیپس اونت برای پخته شدن غذا استفاده کنید تا سبب آسیب به دستگاه گوارش او نشود.

غذای کودک نه ماهه کم وزن

پدر و مادر باید تا یک سالگی هر ماه وزن کودک خود را بررسی کنند که اگر نوزاد دچار کاهش وزن شد به پزشک متخصص مراجعه کنند. در 5 ماهگی نوزاد باید 2 برابر وزن تولدش باشد و پس از آن تا 1 سالگی، هر ماه 400 گرم وزن اضافه می کند. بهترین مواد غذایی مقوی برای کودکان جو دو سر، تخم مرغ، برنج، سبزی های نشاسته‌ای است که باعث رشد و افزایش وزن آن ها می شود.

لیست غذایی نوزاد نه ماهه

مواد غذایی مناسب کودک 8 ماهه باید کمکی رقیق تر باشد چرا که هنوز کودک امادگی خودن غذای جامد با غلظت بالا را ندارد اما غذا دادن به کودک 9 ماهه بسیار آسان تر است چرا که غذای کمکی کودک 9 ماهه تنوع خیلی زیادی نسبت به ماه های قبل دارد. توجه داشته باشید که در برنامه غذایی کودکتان از غذاهایی متناسب با ذائقه کودک خود استفاده کنید تا میل غذا خوردن نوزادتان بیشتر شود. کودک نه ماهه علاوه بر شیر مادر که جز غذای اصلی به حساب می آید  باید 3 تا 4 وعده غذای کمکی دریافت کند.

صبحانه نوزاد نه ماهه

همان طور که می دانید، صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی برای نوزاد 9 ماهه است، چرا که انرژی لازم برای شروع روز را به آن ها می دهد. توجه داشته باشید که نوع غذا، حجم و ترکیبات غذا به سن کودک بستگی دارد به طور مثال زمانی که کودک به 10 ماهگی رسید بهتر است مقاله مواد غذایی مناسب کودک 10 ماهه را مطالعه کنید.

انواع صبحانه برای نوزاد 9 ماهه

نان، پنیر پاستریزه کم نمک و زرده تخم مرغ می توانند صبحانه مناسب کودکان باشند. تخم مرغ یک غذای مقوی برای کودک 9 ماهه به حساب می آید. دادن روزانه یک تخم مرغ به کودک، تاثیر مهمی در تامین مواد مغذی بدن او دارد. می توانید تخم مرغ را به صورت املت، آب پز و له شده تهیه کنید. می توانید از املت با سبزیجات مانند اسفناج، گوجه فرنگی و قارچ، صبحانه ای مقوی تهیه کنید و آن را در اختیار نوزاد ۹ ماهه خود قرار دهید. 

میان وعده برای کودک 9 ماهه

برای میان وعده می توان از تکه میوه های رسیده، مانند انبه، آلو، گلابی، هلو و تکه های سبزیجات پخته شده، مانند هویج، نخود فرنگی، کدو سبز، سیب زمینی، سیب زمینی شیرین که مناسب کودک نه ماهه است استفاده کرد. بهتر است اگر نوزاد غذای جامد می خورد، همراه غذا کمی آب جوشیده ی سرد شده به او داده شود تا خوردن غذا راحت تر باشد.

غذای انگشتی برای کودک 9 ماهه

غذای کوچکی که نوزاد بتواند به راحتی با انگشتان خود بردارد و بخورد غذای انگشتی می گویند. خوردن غذای انگشتی برای کودک سرگرم کننده است و باعث پیشرفت مهارت های حرکتی او می شود. هنگامی که کودک به سن خوردن غذای کمکی نوزاد نه ماهه رسید می تواند خودش با انگشتانش غذا بخورد. می توانید از تکه های کوچک سبزیجات خوب پخته شده، قطعات کوچک نان یا شیرینی و تکه های کوچکی از میوه های پوست کنده و رسیده استفاده کنید.

میوه های مناسب برای کودک 9 ماهه

میوه مناسب کودکان باید تأمین کننده ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید بدن باشد و به رشد او کمک کند. توجه داشته باشید که هر میوه‌ای مناسب نوزاد نیست چرا که میوه باید نرم باشد و هضم راحتی داشته باشد. بهترین میوه برای نوزاد نه ماهه شامل: انبه، گلابی، هلو، طالبی است.

انبه حاوی ویتامین A، ویتامین B6، آهن است. این میوه برای رشد بینایی و همچنین برای جلوگیری از یبوست کودکان مفید است و به دلیل داشتن کاروتن و بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد کمک می کند.

گلابی جز اولین میوه هایی است که نوزاد می تواند آن را مصرف کند و دارای ویتامین های پتاسیم، K و C است که در این سن دریافت ویتامین C برای نوزاد به دلیل تقویت دستگاه ایمنی بدن مهم و ضروری است.

میوه هلو دارای  ویتامین K ،A، پتاسیم، کلسیم و فلورید است. این میوه برای سلامت چشم نوزاد و همچنین برای استحکام استخوان ها و رشد دندان های کودک مفید است. بهتر است از لوازم تغذیه کودک مانند قاشق‌های سیلیکونی استفاده کنید چرا که این قاشق ارتجاعی و نرم است و می‌توانند از آسیب لثه و دندان کودک جلوگیری کنند.

آلو حاوی پتاسیم، ویتامین‌های A ،C و K است. در حقیقت فیبر موجود در این میوه برای درمان یبوست نوزاد بسیار مفید است و برای بینایی کودک نیزموثر است. برای این ‌که بتوانید به کودک زیر یک‌سال میوه آلو بدهید می توانید آن‌ها به‌ صورت آب‌ میوه درآورید.

جدول برنامه غذایی نوزاد نه ماهه

در جدول زیر به غذای کودک 9 ماهه اشاره خواهیم کرد اما بهتر است برای برنامه غذایی نوزاد حتما با پزشک متخصص اطفال مشورت شود.

علاوه بر جدول بالا این برنامه غذایی کودک نه ماهه به شکل عکس نیز برای شما قراره داده شده تا در صورت نیاز آن را دانلود کرده و استفاده کنید.

دستور غذا برای کودک نه ماهه

بهتر است غذاهای کمکی برای نوزاد 9 ماهه تازه باشند و کاملاً پخته شوند و درزمان تهیه و پختن آن‌ها نباید از نمک، شیرین‌کننده و ادویه استفاده کرد. در ادامه با طرز تهیه چند نوع غذای مناسب برای نوزاد 9 ماهه آشنا خواهید شد.

سوپ جو دوسر پرک: 30 گرم گوشت و یک قاشق غذا خوری پیاز نگینی شده را همراه با یک و نیم لیوان آب روی حرارت گذاشته تا به آرامی بپزد.بعد از آن 20 گرم هویج خورد شده را اضافه کنید. بعد از پختن گوشت وهویج، یک قاشق غذا خوری جو دوسر پرک را ریخته و در اخر یک قاشق غذاخوری جعفری و گشنیز خورده شده را به قابلمه اضافه کنید و بعد از چند دقیقه حرارت را خاموش کنید.

فرنی: فرنی در وزن گیری کودک نقش بسیار مهمی دارد. طرز تهیه فرنی به این شکل است که آرد برنج و شکر را باهم مخلوط کنید و با کمی آب بپزید. سپس پنج قاشق غذاخوری شیر اضافه کنید و بعد از آن که قوام آن کمی بیشتر از شد، زیر گاز را خاموش کنید. بعد از خنک شدن می‌توانید کودکتان را با این غذای مفید تغذیه کنید.

شیر برنج: 3 قاشق غذاخوری برنج شسته شده را با 1 لیوان آب روی حرات قرار دهید تا آب برنج جوش آید. حرارت را کم کنید تا برنج پخته شود. بعد از پختن برنج یک فنجان شیر تازه به قابلمه اضافه کنید.اجازه دهید شیر برنج 30 دقیقه روی حرارت ملایم بپزد و غلظ شود و بعد از چند دقیقه حرارت را خاموش کنید تا شیر برنج سرد شود.

کته با گوشت: 3 قاشق غذا خوری برنج را به صورت کته بپزید. 100 گرم گوشت تکه ای و 2 قاشق غذا خوری عدس و 1 عدد سیب زمینی کوچک را با کمی پیاز بپزید و پوره کنید. پوره ی گوشت را همراه با کته به نوزادتان بدهید.

نتیجه گیری

اکنون دیگر می‌دانید که غذای مناسب کودک 9 ماهه چیست. در این مقاله پیشنهادهای غذایی، دستور غذا برای کودک نه ماهه و جدول برنامه غذایی نوزاد نه ماهه گفته شد، اما توصیه می شود برای استفاده از هر یک از مواد غذایی با پزشک تغذیه کودکان مشورت کنید و با اجازه او مواد غذایی جدید را وارد رژیم غذایی کودک کنید.